これを読めばあなたも脳を知れる！

こんにちは！

リョータです！

久しぶりの更新となってしまいました・・・

(１日１記事投稿を目標としてましたが３日坊主でしたね・・・笑)

３日坊主もネガティブに捉えず、やれるときにやっていこうと思います！

気を取り直して、今回は最近私が読んだ本を紹介していこうと思います！

今年は毎月１冊本を読む目標を立てているので、このブログでアウトプットできればと思います！

今回は人間の脳についての本を読みました。

タイトルは『海馬 脳は疲れない』です！

この本は脳科学者の池谷祐二さんと作家・コピーライターの糸井重里さんが、対話形式で脳の性質について話し合っていく形式で書かれています。

海馬 脳は疲れない （新潮文庫） [ 池谷裕二 ] 価格：693円（税込、送料無料) (2020/5/2時点)

脳科学ってなんか難しそう・・・

自分もそう感じていました。

ですが脳の性質を知るためのワークがあってお堅い専門書とは違いすごく読みやすいです！

特に印象的なのは脳の思い込みを体感するワークは本に書いてあることを体験しながら読めるので非常に面白くておすすめです！

これを知れば能力が発揮できるかも！？

「なんか最近もの覚え悪くなったよな〜」

「なかなかやる気が出ないんだよな〜」

「これやりたいんだけど自分にできるのか不安だな・・・」

とか日常で感じることは人それぞれたくさんあると思います！

そんなリョータも結構考えすぎちゃうタイプの人間なので、頭の中でグルグルしています笑

そんな人にぴったりな脳に関する情報を紹介したいと思います。z

■「もの忘れがひどい」はカン違い！

元々記憶力などはいいタイプだと思っていたのですが、ここ２年くらい思い出せなくなることがしばしば。。。。

「俺も少しずつ衰えが来てるのかな。。。笑」

なんて思っていました。

ところがどっこい、脳は衰えたりしていないようです！

脳のキャパは変わっていないのですが、使っているメモリーが子供の頃に比べて多くなっているためなかなか記憶が定着しづらくなっているのが原因のようです。

じゃーさー

覚えられないしどうしたらいいわけ？

(みなさんの心の声が聞こえてきますね笑)

実は答えは簡単！

それは。。。

書いて覚えること！

これが最も定着する方法と言われているそうです。

もちろん人それぞれ手段はあるので、これに限ったわけではないですがデジタル時代とはいえ脳のためには原始的なやり方が一番ということですね！

つぎ！

■ 「なかなかやる気が起きないな・・・」それ当然なんです！

みなさんも家の家事だったり仕事など、やらないといけないけれどやる気が出ない・・・なんてことメチャメチャあると思います！

リョータも仕事も家のことも基本やる気が起きたらやりますって感じで、なかなか計画的に進まないタイプの人間です・・・笑

これまた地味にストレスが溜まってくるんですよね〜

この本でその答えと対策がわかりました！

そんなときは・・・・

とにかくやる！

やる気を生み出すのは脳の側坐核というところで、そこの神経細胞を活性化させればやる気が出てくるという仕組みになってます！

つ・ま・り・・・

やる気が出なくて当たり前なんです笑

だって行動しないとやる気起きない仕組みなんですもん！

だから、最初は少し気が重いのですが

「やりたくねーなー」という気をなだめつつやってみましょ！

みなさんもやり始めたらなんかエンジンかかってきた！っていう経験あると思いますが、それがこの仕組みなのです！

今後同様なことがあった場合は、

「しょうがない、とりあえずやりますか〜」と心の中で言いつつ手を付けちゃいましょう。

今回は２つの話を紹介しました

本にはもっとたくさんの話が書かれています！

けっこう読んでみると初めて知ることや、薄々そんな気がしていたんだよなってことの答えが見つかったりとかなり勉強にもなります！

これを機会に人間のことを司る脳のクセや作りについてを学び、無くせる悩みは無くして気楽な日々を送っていきたいですね！

気になる方はこれを気にぜひ読むことオススメいたします！

それでは次回をお楽しみに！